À l’approche de la Fête des Pères, le vélo électrique s’impose comme le cadeau idéal pour les papas modernes. Que ce soit pour rester actif, éviter les embouteillages ou réduire son empreinte carbone, le VAE (vélo à assistance électrique) coche toutes les cases. Découvrons pourquoi.
Pour les papas actifs : bouger sans se fatiguer
Le vélo électrique permet de faire du sport en douceur, en s’adaptant à l’effort souhaité. Grâce à l’assistance, il est possible de :
Pédaler sur de longues distances sans s’épuiser
Affronter les montées avec facilité
Rester en forme sans transpirer à grosses gouttes
C’est l’allié parfait pour les trajets quotidiens ou les balades du week-end.
Pour les papas écolos : un mode de transport durable
En ville comme à la campagne, le VAE remplace aisément la voiture pour de nombreux trajets :
Il ne pollue pas
Il permet d’économiser du carburant
Il réduit le stress lié à la circulation
👉 Offrir un vélo électrique, c’est encourager un style de vie plus responsable, plus libre et plus sain.
Le bon mix entre technologie, liberté et confort
Les VAE modernes sont de véritables concentrés de technologie :
Batteries performantes (autonomie de 50 à 120 km selon les modèles)
Certains modèles offrent même des écrans connectés ou une compatibilité avec smartphone. Le tout dans un design élégant et robuste.
Facile à entretenir et économique
Contrairement à une voiture ou à un scooter, le vélo électrique :
Nécessite peu d’entretien
Coûte très peu à l’usage (recharge à moins de 10 centimes)
Peut être garé facilement, sans frais
Un choix intelligent sur le long terme pour un papa qui aime bouger librement.
Offrir un vélo électrique, c’est offrir de la liberté, de l’énergie et un geste pour la planète. C’est le cadeau parfait pour un papa actif, urbain, sportif ou simplement soucieux de l’environnement.
🎁 Pour la Fête des Pères, pensez au vélo électrique. Il ne laissera personne indifférent.
Les montres connectées ont révolutionné notre quotidien. Bien au-delà de leur design moderne, elles offrent une combinaison parfaite de technologie, de confort et de performance. Que vous soyez sportif, actif, ou simplement soucieux de votre bien-être, voici pourquoi elles méritent une place à votre poignet.
1. Suivi de santé : votre bien-être en temps réel
Les montres connectées ne se contentent plus de compter les pas. Elles intègrent désormais de vrais outils de suivi santé :
Fréquence cardiaque en continu
Suivi du sommeil (qualité, durée, phases)
Mesure du niveau de stress
Saturation en oxygène (SpO2) sur certains modèles
Suivi menstruel pour les femmes
Grâce à ces données, vous pouvez adapter votre mode de vie, mieux comprendre votre corps et anticiper la fatigue ou le surmenage.
2. Notifications au poignet : restez connecté, même en mouvement
Fini de sortir le téléphone à chaque vibration ! Avec une montre connectée, vous recevez :
Vos SMS, appels, e-mails
Les notifications d’applications (WhatsApp, Instagram, etc.)
Vos rappels, alarmes et événements du calendrier
Parfait pour rester réactif, tout en gardant les mains libres et le téléphone dans la poche.
3. GPS intégré : explorez, mesurez, dépassez-vous
Les modèles avec GPS intégré permettent de :
Suivre vos parcours en course, vélo, marche ou rando
Analyser vos vitesse, distance et itinéraires
Enregistrer vos trajets sans avoir besoin de votre smartphone
C’est l’outil idéal pour les amateurs de sport en plein air ou les voyageurs urbains.
Bonus : design, autonomie et personnalisation
Les montres connectées sont aussi de véritables accessoires de mode :
Bracelets interchangeables
Écrans personnalisables
Autonomie de plusieurs jours selon les modèles
Elles s’adaptent à tous les styles et usages, que ce soit pour le travail, le sport ou les sorties.
Les montres connectées ne sont plus un gadget, mais un outil intelligent qui accompagne votre rythme de vie. Suivi de santé, alertes en temps réel, GPS : elles combinent performance et praticité dans un format ultra-portable.
Découvrez notre sélection de montres connectées et trouvez celle qui vous convient ! 👉 Voir les montres connectées
Les vélos électriques ont révolutionné la mobilité urbaine et rurale. En 2025, ils sont plus accessibles, puissants, et variés que jamais. Que vous soyez un citadin pressé ou un amateur de balades en forêt, il existe un modèle fait pour vous.
1. Quels critères pour bien choisir son vélo électrique adulte ?
a. Le type d’usage
Urbain : trajets quotidiens, besoin de confort et légèreté.
Tout-terrain (VTT électrique) : balades sur chemins, reliefs, campagne.
Mixte : ville + campagne.
b. L’autonomie de la batterie
40-60 km pour un usage urbain.
80-100 km pour des trajets longs ou randonnées.
💡 Astuce : vérifiez si la batterie est amovible (plus facile à recharger et sécuriser).
c. La puissance du moteur
250W (standard) → suffisant pour la ville.
500W → recommandé pour les montées ou les chemins accidentés.
d. Le poids et la taille
Entre 18kg et 28kg en moyenne. Choisissez selon votre gabarit et vos besoins.
2. Comparatif rapide : ville vs tout-terrain
Critère
Vélo électrique urbain
Vélo électrique tout-terrain
Autonomie
40-70 km
80-120 km
Confort
Selle large, guidon droit
Suspension avant/arrière
Terrain
Route, piste cyclable
Chemins, forêts, graviers
Prix moyen
800 – 1 500 €
1 200 – 3 000 €
3. Quel budget prévoir ?
Entrée de gamme : dès 800€
Milieu de gamme : 1 200 – 2 000€
Haut de gamme : +2 500€ (suspension, écran connecté, longue autonomie)
🛒 Bon à savoir : Certains modèles éligibles aux aides locales (bonus vélo).
Introduction : deux types de rameur pour vos objectifs d’entraînement
En 2025, le rameur reste un équipement incontournable pour s’entraîner à la maison. Mais une question revient souvent : faut-il choisir un rameur magnétique avec une résistance réglable ou un rameur à eau avec sensation d’aviron ?
Les deux types de rameur ont leurs avantages distincts. Voici un comparatif clair et détaillé pour t’aider à faire le bon choix selon ton usage, ton espace et ton budget d’entraînement.
1. Le rameur magnétique : résistance précise et silencieux pour appartements
Le rameur magnétique utilise un système de résistance basé sur des aimants réglables qui créent un freinage sans friction. Cette technologie offre un fonctionnement très silencieux, idéal pour les entraînements à domicile sans déranger l’entourage.
✅ Avantages du rameur magnétique :
Très silencieux : idéal si tu vis en appartement ou avec d’autres personnes
Réglage précis de la résistance (via molette ou console avec 8 à 16 niveaux)
Compact et souvent pliable → gain de place considérable
Pratiquement aucun entretien requis, contrairement aux modèles à eau
Freinage linéaire permettant une programmation structurée de l’entraînement
❌ Inconvénients du rameur magnétique :
Sensation de mouvement moins réaliste que le rameur à eau
Moins stimulant pour les amateurs d’aviron ou de séances intensives
Léger bruit de bourdonnement lors de l’utilisation (moins discret qu’annoncé)
2. Le rameur à eau : résistance progressive pour l’aviron réaliste
Le rameur à eau repose sur un réservoir d’eau et une roue à aubes. La résistance augmente progressivement avec chaque coup de rame, créant une sensation authentique proche de l’aviron réel. Ce mécanisme auto-régulateur offre une expérience d’entraînement immersive et motivante.
✅ Avantages du rameur à eau :
Sensations proches de l’aviron réel grâce à la résistance progressive
Le bruit caractéristique de l’eau rend l’expérience immersive et motivante
Résistance auto-adaptée : plus tu rames fort, plus c’est difficile (idéal pour sprints et puissance)
Design souvent haut de gamme avec châssis en bois ou acier inox, écran avancé
Stimule les muscles stabilisateurs grâce à l’inertie élevée de l’eau
❌ Inconvénients du rameur à eau :
Plus lourd (environ 30 kg) et plus encombrant : nécessite un espace fixe
Le bruit de l’eau peut gêner certains environnements calmes ou le voisinage
Nécessite un petit entretien régulier (changement d’eau tous les 6-12 mois, pastilles anti-algues)
Prix généralement plus élevé que les modèles magnétiques
3. Comprendre les mécanismes de résistance : magnétique vs eau
Le type de résistance détermine largement votre expérience d’entraînement. Voici comment fonctionnent ces deux systèmes fondamentalement différents :
Résistance magnétique : Des aimants réglables produisent un freinage linéaire sans friction physique. Les niveaux de résistance restent constants quel que soit votre cadence, ce qui permet une programmation d’entraînement précise et reproductible. Parfait pour les débutants et le cardio léger.
Résistance à eau : Le mouvement de la rame déplace l’eau dans le réservoir, créant une inertie progressive. Cela signifie que l’effort augmente instantanément avec chaque coup puissant, reproduisant fidèlement la dynamique de l’aviron réel. Idéal pour les sportifs visant la puissance explosive et une sensation authentique.
4. Comparatif complet : rameur magnétique vs rameur à eau
Critère
Rameur Magnétique
Rameur à Eau
Niveau sonore
Très faible 🔇 – idéal pour entraînements sans déranger
Moyen 🌊 – bruit agréable mais audible
Sensation de rame
Fluide et précise, mais sensation moins proche de l’aviron réel
Réaliste et progressive, très proche de l’aviron vrai
Mécanisme de résistance
Aimants réglables, 8–16 niveaux linéaires
Réservoir d’eau avec roue à aubes, résistance progressive
Entretien
Aucun
Léger (changement d’eau, nettoyage)
Poids et espace
Léger (~20 kg), souvent pliable
Lourd (~30 kg), moins pliable
Prix moyen
250–700 €
500–1 200 €
Public cible
Débutants, cardio léger, petits espaces
Sportifs passionnés, aviron intensif
5. Comment choisir votre rameur selon votre profil et vos objectifs d’entraînement
🏡 Débutants : quel type de rameur choisir pour débuter
Si vous êtes débutant en appartement ou à la recherche d’un appareil compact et silencieux, découvrez notre sélection de rameurs à eau ou magnétiques avec rameurs à eau ou magnétiques. Un rameur magnétique pliable offre le meilleur équilibre entre silence, facilité d’utilisation et gain de place. Idéal pour commencer une routine d’entraînement régulière à la maison.
Conseil : privilégiez un modèle avec console LCD pour suivre votre progression en calories brûlées et fréquence cardiaque.
🏋️ Sportifs : choisir un rameur intensif pour l’entraînement régulier
Vous êtes un(e) sportif(ve) motivé(e), vous aimez les défis intenses ou vous recherchez une expérience immersive et authentique ? Optez pour un rameur magnétique haut de gamme ou un rameur à eau classique. Ces modèles offrent une résistance adaptée aux séances intensives et une sensation progressive très proche de l’aviron réel. Vous pourrez travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire.
Conseil : choisissez un rameur avec capteurs de performance ou connectivité Bluetooth pour suivre vos progrès et vos objectifs d’entraînement.
6. Quel prix pour votre rameur magnétique ou à eau
Le choix entre rameur magnétique et rameur à eau dépend aussi de votre budget. Voici les prix constatés en 2025 pour chaque type de modèle et chaque niveau de caractéristiques :
Rameur magnétique entrée de gamme : dès 250–300€ (basique, bon pour débuter)
Rameur magnétique haut de gamme connecté : 500–700€ (console avancée, 16 niveaux de résistance)
Rameur à eau classique : dès 500–600€ (qualité standard, sensation d’aviron)
Rameur à eau design haut de gamme (bois massif, écran premium) : 900–1 200€
💡 Conseil budget : Certains modèles à eau d’entrée de gamme existent sous 600€, mais vérifiez attentivement la qualité du réservoir et de la structure. Pour un entraînement régulier et durable, investissez dans un cadre robuste et une résistance fiable.
7. Récapitulatif : quel rameur correspond à votre besoin
Besoin principal
Rameur idéal
Justification
Silencieux & compact
Rameur magnétique
Parfait pour appartements, peu d’espace
Sensations réalistes d’aviron
Rameur à eau
Résistance progressive authentique
Budget serré (<400€)
Magnétique
Meilleur rapport qualité-prix
Expérience immersive
À eau
Bruit agréable et sensation motivante
Peu ou pas d’entretien
Magnétique
Aucune pièce liquide à remplacer
Entraînement intensif régulier
À eau ou magnétique haut de gamme
Résistance robuste et durable
Suivi de performance avancé
Modèles connectés (magnétique ou eau)
Console LCD, capteurs, apps fitness
Conclusion : le bon rameur, c’est celui qui vous correspond
Que vous optiez pour un rameur magnétique silencieux ou un rameur à eau avec sensation d’aviron authentique, l’important est de choisir un modèle que vous utiliserez régulièrement. Un bon rameur avec une résistance adaptée à vos objectifs d’entraînement transformera votre activité cardio à la maison.
Pour les débutants ou en cas d’espace limité : privilégiez le magnétique. Pour les sportifs réguliers ou passionnés d’aviron : le modèle à eau offre une expérience incomparable. Consultez notre large gamme de exercices de rééducation et rameurs adaptés pour trouver votre partenaire d’entraînement idéal.
Découvrez tous nos rameurs disponibles : livraison gratuite à domicile, retours sous 30 jours, et conseil personnalisé pour votre choix.
En 2025, les trottinettes électriques sont devenues un moyen de transport incontournable pour les trajets urbains. Silencieuses, économiques, faciles à recharger et sans émissions polluantes, elles séduisent de plus en plus d’adultes à la recherche de mobilité rapide et pratique.
Il y a de nombreuses raisons d\’essayer le canoe kayak. C\’est une façon relaxante de passer du temps en nature et c\’est un sport nautique relativement abordable. Si vous êtes convaincu par l\’idée voici comme faire du kayak quand on est débutant
Comment s’asseoir dans le kayak ?
Votre kayak est enfin prêt ! Vous avez ranger le gonfleur de votre kayak gonflable ou vous avez descendu votre kayak rigide du toit de votre voiture.
Pour rentrer dans votre kayak, trouvez un endroit où l\’eau est calme et pas trop profonde. Idéalement, avoir de l\’eau à mi-cuisses devrait vous indiquer le bon moment pour vous asseoir dans le canoë kayak. Faites attention à ce qu\’il n\’y ait pas de pierres qui pourraient soit vous faire perdre l\’équilibre soit endommager le fond de votre kayak.
Comment amener le kayak jusqu\’à l\’eau ?
Porter un kayak jusqu\’à l\’eau
Si vous êtes plusieurs, ce sera plus facile. Un à l\’avant, l\’autre à l\’arrière. Placez votre main fermement sur la poignée et portez le kayak jusqu\’à l\’eau. Prenez votre pagaie dans une main et marchez le long du kayak jusqu’au cockpit.
Si vous êtes seul, portez le kayak en mettant votre épaule à l\’intérieur du cockpit. Ne traînez pas votre kayak sur des rochers et du gravier. Il pourrait se percer ou se fragiliser ce qui réduirait la durée de vie de votre kayak (surtout si c\’est un kayak gonflable).
Comment monter dans un kayak ?
Une fois le kayak posé sur l\’eau, stabilisez le. Posez votre pagaie sur le kayak perpendiculairement au bateau derrière le siège dans lequel vous avez prévu de prendre place. Positionnez vous ensuite dans le sens de la marche du kayak et appuyez votre main sur le manche de votre pagaie kayak à l\’endroit où elle repose sur le kayak.
Pour entrer dans le kayak, insérez une jambe dans le kayak et appuyez vous vous la pagaie. Asseyez vous puis faites rentrer l\’autre jambe.
Agrippez la pagaie, puis passez la devant vous. Placez vos deux mains sur le manche de la pagaie avec l\’écart créé par vos épaules. Stabilisez et en gardant la pagaie en main et en gardant les poeds bien posés sur le plancher du canoë kayak.
Comment tenir sa pagaie de kayak ?
Dans quel sens tenir une pagaie de kayak ?
Contrairement à une pagaie de canoë , la pagaie kayak est équipée d\’une pale à chaque extrémité. Le manche est l\’élément que vous tenez en main et les pales sont les parties que vous planterez dans l\’eau pour tirer l\’eau et faire avancer le kayak.
Même si cela ne paraît pas important, une pagaie de kayak a un sens. Il n\’est pas toujours évident pour un débutant de faire la différence. Une pagaie tenue dans le mauvais sens offrira moins de puissance et le pagayage sera alors beaucoup plus fatiguant.
La surface légèrement creusée doit être face à vous pour tirer le maximum d\’eau. La partie convexe (bombée) se positionnera vers l\’avant. De plus, la plupart des pales de pagaie de kayak ont une forme que l\’on compare à une goutte d\’eau. La tranche bombée doit pénétrer dans l\’eau en premier, ce sera le bas de la pagaie). La plupart des pagaies ont une inscription horizontale. Gardez cette inscription vers le haut. C\’est un moyen mémo-technique imparable.
Où placez ses mains sur une pagaie de kayak ?
Votre main dominante sera la main droite si vous êtes droitier et la main gauche si vous êtes gaucher. C\’est la main la plus agile et puissante.
Empoignez la pagaie kayak d\’un écart légèrement supérieur à celui de vos épaules. Votre main dominante doit être mise dans l\’ange de la pagaie. Poignée droit, l\’avant bras doit être perpendiculaire à la pale de la pagaie. Faites en de même avec l\’autre main.
Comment pagayer en kayak ?
Maintenant que vous savez où et comment positionner vos mains, adoptez la bonne posture. Gardez le dos droit pour être bien verticale. Appuyez vos genoux sur les parois du kayak, cela vous stabilisera et vous donnera plus de force.
Comment pagayer en kayak?
Vous allez donner votre premier coup de pagaie. Étirez votre bras du côté de votre main dominante. Effectuez une petite rotation de votre buste afin d\’allonger la distance à laquelle vous allez planter la pagaie dans l\’eau. Contractez maintenant les muscles du bras opposé à celui qui va tirer l\’eau.
Immergez la pale, qui se situe désormais à l\’avant, au niveau de vos pieds et faite pivotez votre buste en même temps que vous tirez la pale immergée de la pagaie :
Effectuez une rotation du buste
tirez sur la pale immergée
poussez avec l\’autre main
Si vous avez bien réalisez ces opérations, tout votre corps sera déjà prêt pour le coup de pagaie suivant .
Veillez à ce que la pagaie soit dans la bonne position pour tirer l\’eau. Il vous faudra certainement effectuez une petite rotation du poignée. Laissez alors le manche de la pagaie pivoter dans votre main dominante jusqu\’à ce que la pale soit prête à entrer dans l\’eau. Après avoir fait pivoté votre buste et votre pagaie, placez la pale dans l\’eau au niveau de vos pieds et tirez l\’eau comme nous l\’avons détaillé juste au dessus.
Important : allez chercher l\’eau avec la pale dans l\’eau le plus près possible du kayak. Si vous vous éloignez trop de l\’embarcation, le kayak pourrait effectuer de petites rotations. On appelle cela un effet de row. C\’est énergivore et contre-productif.
Contrôlez vos muscles pour pagayer efficacement. Vous devez surtout utiliser les muscles de votre tronc pour donner de la force à votre geste, pas les muscles du dos, car cela pourrait vous donner des crampes et des douleurs.
Pourquoi le kayak tourne en rond ?
Si vous avez déjà observé quelqu\’un qui fait du kayak, vous avez certainement remarqué qu\’il alternait les coups de pagaie de chaque côté du kayak. En effet, contrairement au canoe, en kayak il ne faut pas essayez de donner plus sieurs coups du même côté. Vous tourneriez en rond.
Comment pagayez à 2 sur un kayak ?
Comment faire du kayak à 2
Si vous pagayez avec quelqu\’un sur le même kayak, vous devez coordonner vos gestes et vos changements de côté avec votre partenaire. Pour trouver le bon rythme, entraînez vous un peu avant de commencer à faire de la distance.
Si vous faites du kayak à deux, faites en sorte que le bateau reste en stable et équilibré sur l’eau. La navigation sera plus facile si la personne la plus lourde se positionne à l\’arrière. Pour équilibrer le kayak, mettez le matériel de manière à répartir tout le poids embarqué.
Le kayakiste à l\’avant est celui qui donnera le rythme de pagayage. La personne à l\’arrière doit synchroniser ces coups de pagaies avec la personne à l\’avant. Elle a l\’avantage de pouvoir observer et suivre son compagnon. N\’hésitez pas à communiquer pour trouver un rythme qui convienne à chacun.
Le pagayeur à l\’arrière du kayak est celui qui va donner la direction au kayak. Ce sera plus facile que pour celle de l\’avant. La raison est que le kayak subit plus de force de pénétration dans l\’eau à l\’avant qu\’à l\’arrière. Si vous devez faire un changement de direction rapide, la meilleur technique sera la suivante et s\’effectuera en 1 ou 2 coups de pagaie. Le kayakiste de devant effectuera un mouvement inversé de pagaie, d\’arrière vers l\’avant.Le kayakiste de l\’arrière effectuera un mouvement de pagaie classique mais du côté opposé à celui de l\’avant. Cela vous permettra par exemple de faire face à une vague. En effet, il faudra toujours attaquer une vague de front et non pas de côté sous peine de risquer le chavirement.
Comment sortir du kayak ?
Réussir la sortie du kayak revient à ne pas tomber à l\’eau et à ce que le bateau ne chavire pas ou ne se remplisse pas d\’eau. Pour ne pas être gêné, placez votre pagaie derrière vous comme au moment où vous êtes rentré dans le kayak, c\’est à dire derrière vous.
Comment sortir du kayak à quai ?
Amarrez le kayak
accroupissez vous
asseyez vous sur le quai
sortez vos jambes et remontez les sur le quai
Comment sortir du kayak sur le rivage ?
Sortez une jambe et posez le pied au fond de l\’eau
Levez vous en vous appuyant sur ce pied et sur les côtés du kayak au niveau de la pagaie derrière vous
Sortez l\’autre jambe et posez le second pied au fond de l\’eau
Comment sortir du kayak ?
Maintenant, que vous êtes sorti de votre kayak et si vous êtes 2, laissez votre matériel dans votre kayak. Attrapez chacun une des poignées à l\’avant ou à l\’arrière du kayak. Vous pouvez prendre votre pagaie du côté opposé puis allez poser le kayak sur la terre ferme.
Si vous est seul, déposez votre matériel en premier au bord puis sortez le kayak en le mettant sur votre épaule.
